Le syndrome alimentaire du Boxing day

L'an dernier encore, je me précipitais dans les grands magasins pour bénéficier des ensembles cadeaux à 50% de rabais. La grande majorité de mes achats se composaient de bonbons, de boîtes de chocolat et de confitures de toutes les sortes. En fait, je n'avais que d'attirance pour tout ce qui se mettait dans la bouche et que je ne pouvais nous payer ( ma famille et moi) au  prix régulier. Cette année il est hors de question que j'achète quoi que se soit à manger ! Je me dis que j'économise en gras et en argent ! Et pour la famille, je ne suis pas inquiète : il me reste toujours une dizaine de desserts dans le frigo tendrement cuisinés par belle-môman !

Un Noël plus que raisonnable ....

J'espère que vous avez passé un beau Noël sans trop vous priver ! Moi j'ai fais le petit oiseau et picorer les  morceaux qui m'attiraient dans le buffet de la veille ! Mise à part mon intolérance au gluten...Il y avait ( et il y a toujours dans mon frigidaire) une dizaine de desserts que je vois comme des ennemis qui pourraient me faire exploser si je ne résiste pas à leurs avances ! Pour l'instant j'ai (presque) le contrôle sur ces bestioles sucrées , je résiste en picorant et en évitant les combinaisons "les plus pire"...OK, je vous l'avoue ! J'ai succombé à la tarte au sucre de ma belle-maman en mangeant la couche sucrée sur le dessus et évitant ainsi de manger la croûte ! Personne s'en ai encore rendu compte et à défaut de ne pas me faire pardonner par mon fils et conjoint (d'avoir détruite la possibilité de se goinfrer au maximum de cette irrésistible tarte au sucre à la crème! Oh!Oh!Oh! mes amis !), je suis certaine que je vais me faire pardonner par belle-maman !

Le temps des fêtes qui approche !

Si je vous dis que je me manque de temps pour moi en ce moment...vous le savez déjà. Je travaille beaucoup et me prépare pour ce temps des fêtes que j'appréhende car je sais que c'est le temps propice où l'on en profite pour se goinfrer sans que personne sans aperçoit.... En fait, les personnes qui nous critique habituellement sont occupées à sélectionner leur joyaux annuel à se mettre sous la dent ...seule fois de l'année où elles se permettent la totale ! Je ne dois pas oublier que c'est à moi que je ferai du tord en" outre mangeant"car à chaque fois je ne me sens pas bien physiquement mais aussi moralement !

Amaigrissement + routine = Réussite

Étant maintenant une "pro" de l'amaigrissement, je peux vous dire que c'est plus facile lorsqu'on
s' établie une routine et que l'on décide de la suivre comme si nous étions notre propre employeur.
À part les imprévus qui arrivent rarement, l'employé se doit de suivre son horaire pour avoir droit à sa "paye". L' amaigrissement fonctionne exactement sur le même principe ! Je vous assure que ça fonctionne à coup sûr ! Bonne chance !

Isa renaît: Ce que j'ai maintenant l'air !

Isa renaît: Ce que j'ai maintenant l'air !

Isa renaît: 238 lb bien sonnants !

Isa renaît: 238 lb bien sonnants !

Isa renaît: Mon poids se situait autour de 222 lb

Isa renaît: Mon poids se situait autour de 222 lb

Vouloir "être" à son meilleur !

Aujourd'hui je suis particulièrement anxieuse car je rencontre des amis qui ne savent pas que j'ai maigris. Je suis anxieuse car j'ai repris quelques livres et j'aurais aimé être à mon meilleur ! Je me console en me disant que pour eux je serai à mon meilleur puisque leur dernière référence est celle d'une amie qui a un réelle surplus de poids !

Ah! Les légumes!

La consommation de légumes en quantité industriel m'a permise de perdre du poids plus facilement à cause de la haute teneur en fibres. J'avais prise l'habitude de m'en préparer parce que j'étais entrée dans la routine que le médecin m'avait dessiné...mais là, sans personne pour me dire quoi manger, j'ai tendance à oublier d'ingurgiter " l'aliment" indispensable pour assurer la stabilité ou la continuité de ma perte de poids .

Quoi vous dire de plus qu' ils me manquent ces légumes ! Par le souvenir du goût d'une bonne salade garni de champignons,tomates, concombres et citron-lime, d'une courge au beurre au four, d'un bouquet de choux fleurs assaisonné au Bragg...Pour le repas du midi, c'est plus facile de prendre les restant de la veille dans le frigo ( SANS les légumes puisqu'il se mangent tous au souper) que de se mettre à préparer la salade ou faire cuire du choux fleurs que je suis la seule à manger dans la casa. Ce weekend, je vais bien m'occuper de moi en prenant le temps d'aller au marché et de me cuisiner ces légumes manquant !

PS Pour l'entraînement, jusqu'à maintenant, je réussis à y aller 1 ou 2 fois par semaine...J'essaie de ne pas me tapper sur la tête puisque je fais présentement beaucoup de temps supplémentaire à mon travail !

Un commentaire rassurant !

Dans moins d'un mois c'est Noël et je n'ai toujours pas atteint mon IMC adoré ! J'ai même un gros 5 livres à rajouter à mon désir d'être dans la normalité parce que je me suis offert un répit sans trop tomber dans l'excès...Par chance que je ne me suis pas défoncé !

Je publie donc un commentaire que je trouve rassurant...

Bonjour Isa.

Je comprends tellement ce que tu vies. Ça m’arrive à moi aussi! Tu n’es pas la seule.

J’ai souvent lu que la façon dont on perçois notre cheminement y est pour beaucoup.

On dit que le fait de voir nos efforts comme une privation (=régime) est plus difficile à maintenir que de le voir comme un mode de vie sain pour notre santé.

Les diététiciennes disent qu’on est mieux de se permettre des plaisirs raisonnables lorsqu’on en ressent le besoin, pour ne pas ressentir des frustrations et ainsi perdre vite le contrôle.

Si nos gâteries sont bien planifier et sans excès dans notre saine alimentation, on ne devrait pas avoir de crainte.

Je sais très bien que la théories est logique et ça l’air simple à faire. Par contre, ce n’est pas aussi simple à mettre en exécution parfois et je peux en témoigner.

Ce que je tiens à te dire, c’est de ne pas lâcher le beau travail que tu as réussi. Et surtout fait toi confiance!

Caro D.

Se faire plaisir sans tomber dans l'excès !

Je travaille beaucoup en ce moment et j'ai envie de me faire plaisir ! Je pourrais vous dire que je suis dans une période " Je veux faire attention mais je ne fais pas attention !". Plus je veux couper le vin , plus j'en bois ! Plus je veux manger des choses quasi sans calorie moins je m'organise pour qu'il en ait dans mon frigo ! Bref ! Je suis tiraillée par la peur de réengraisser et le désir de simplement vivre !

Le contexte...

Je travaille actuellement pour la campagne de la grippe H1N1 et je vous avoue que le contexte est propice à avoir envie de manger. C'est la raison pour laquelle je dois développer des outils pour compenser mon envie de grignoter. À ma pause, j'évite de me retrouver devant la machine à croustilles et me précipite dehors pour faire une marche du long en large devant l'édifice où je travaille. Lorsque je rentre, je replonge dans mon travail en ayant éviter d'ingurgiter des calories qui ont un effet négatif sur ma perte de poids.

En passant... j'arrive enfin à respecter mon horaire d'entraînement mais cela me demande une coordination du tonnerre !

La constance ...

Je regardais dans le dictionnaire la définition du mot constance. À ma grande surprise on associe ce mot à " courage et force morale". Pour ma part, je dirais que je ne manque certainement pas de courage ou de force morale pour avoir réussis à maigrir ! Mais je crois que je manque quand même de constance ! Je suis une personne très performante à mon nouveau travail et pour jouer mon rôle de maman mais je ne me trouve pas constante dans ce que j'entreprends pour moi-même ! Quand il s'agit de m'occuper de moi, je ne prends pas le temps et j'ai tendance à oublier combien j'aime me sentir bien après un entraînement.

Je crois que la meilleure façon c'est de planifier à l'avance et dire bonjour à la constance ! À travers le travail et la vie en famille qui nous donne envie de nous écraser sur le sofa à 8:00 PM ou de s'endormir en même temps que les enfants ! J'aimerais pouvoir prendre 3 rendez-vous avec moi-même pour faire de l'activité physique ( d'environ 2 heures) dans la semaine et de ne pas déroger... !!! Je vous en donne des nouvelles !

Un commentaire de Bretagne...

Qu'il est rassurant et bon de se faire dire qu'on a eue raison de vouloir faire la différence...

Voici un commentaire de Bretagne ( WOW!) qui fait chaud au coeur !

BONJOUR ISA,

TU NE SAIS PAS A QUEL POINT TON BLOG M'A FAIT DU BIEN. JE TE FELICITE POUR CE BEAU COMBAT. JE SUIS COMME TOI CONVAINCUE QU'IL FAUT DIMINUER LES GLUCIDES POUR PERDRE. AUJOURD'HUI, JE RESTE SUR UNE BASE "CHRONONUTRITION" ET JE ME STABILISE CAR JE NE LE FAIS PAS DANS LES RÈGLES. TU AS DIT QUE CHACUN DOIT FAIRE SON CHOIX DE RÉGIME MAIS J'AIMERAIS TELLEMENT CONNAITRE TA METHODE POUR, PEUT-ÊTRE, AVOIR UNE BASE QUI ME CONVIENNE. APRÈS, JE SAIS, IL FAUT DE LA MOTIVATION. J'AI PARCOURU BEAUCOUP DE BLOG, MAIS LE TIEN EST VRAIMENT LE PLUS SINCÈRE ET LE PLUS REALISTE. ALORS MERCI D'AVANCE DE NOUS EN DIRE PLUS SUR TA FAçON DE COMBATTRE CES VILAINS KILOS (JE SUIS DE FRANCE).
AH LE CANADA, C'EST UN DE MES RÊVES LES PLUS PRECIEUX !
GROS BISOUS ET ENCORE BRAVO
CATHY DE BRETAGNE
PS : N'OUBLIE PAS TES ASTUCES POUR NE PAS CRAQUER
J'ESPÈRE QUE TU VOUDRAS BIEN NOUS DONNER UN PEU DE TA FORCE

Merci Cathy je suis très heureuse de savoir que tu y trouves ton compte dans mon blog !

Plusieurs personnes me demandent quelle méthode j'ai utilisé pour perdre mon surplus de poids.
J'ai commencé par me rendre compte que j'avais un intolérance au gluten, j'ai donc coupé le blé, l'avoine et tout ce qui contient du gluten...( -20 livres). Ensuite je me suis fait suivre par un médecin spécialiste en amaigrissement pendant environ 4 mois...J'ai fais une diète riche en protéines.(-50 livres). Je préfère ne pas divulguer le nom de la diète ou de la clinique puisque mon but n'est pas de faire de la publicité... Des cliniques d'amaigrissement il en pleut partout ! Il s'agit seulement de trouver LE Médecin compatible qui va nous aider et nous motiver pour passer à travers cette grande aventure ! Maintenant, pour me maintenir j'essaie de ne pas tomber dans certaines de mes anciennes et mauvaises habitudes en me rappelant chaque jour l'aventure périlleuse que j'ai vécue avec énormément de courage et de détermination ! Il me reste toujours un 15 livres à perdre pour avoir un IMC dans les normes et je crois que je n'y arriverai pas sans l'aide de mon médecin !

La longue marche rapide : mon dernier secret pour rester mince

Présentement, de gros changements se font dans ma vie c'est la raison pour laquelle vous avez moins en moins de nouvelles de moi. Mais je tiens à préciser que c'est temporaire et que le tout sera probablement entré dans l'ordre très bientôt...Aussi, je cherche une meilleure plateforme pour diffuser mon blog car j'aimerais rejoindre plus de personnes...À suivre !


Parce que je vis des moments intenses et qu'en ce moment je mangerais du chocolat, du chocolat et du chocolat...J'ai décidé de faire une longue marche rapide (près de 1hr 30) tous les soirs. J'ai tout simplement décidée d'accompagner mon frère qui essayait de me convaincre depuis quelques jours.
Le résultat : Je reste mince , mon moral va très bien ! Bref, je déborde d'énergie !

PS Et je peux me permettre de manger 3-4 carreaux de chocolat 75% cacao sans me sentir coupable !!!

Ma meilleure amie : La nourriture

Que le temps passe vite ! Je réalise vraiment tout le cheminement que j'ai fais depuis le début janvier.

Jour après jour, heure après heure, minute après minute, j'ai dû composer avec le stress et les émotions de tous les jours en évitant de me rabattre sur ma meilleure amie : La nourriture. Elle m'a toujours bercée et était toujours là pour me consoler. Maintenant , elle me nourrit différemment et j'ai appris à la manger sans me faire souffrir ce qui fait que je l'apprécie encore plus !

Le regard des autres

Y'a une chose qui a vraiment changée dans ma vie quotidienne c'est que je ne me soucie plus du regard des autres. Lorsque j'étais grosse et que je réalisais qu'on m'observait de la tête au pieds, je faisais le geste automatique d'étirer mon chandail pour cacher mes bourrelets, je sentais le jugement des autres, je n'étais pas bien dans ma peau. Il m'arrive parfois d'observer certaines femmes dans les transports en communs, souvent elles attirent mon attention parce qu'elles étirent leur chandail pour essayer de cacher leurs bourrelets...( Disons que c'est des souvenirs émotifs qui me reviennent en tête) , je peux capter dans leur regard un envie d'avoir un gabarit simplement normal comme le mien ! Je vous dit et aurais envie de leur dire : "Oui c'est possible ! Et je ressens votre tristesse mais il n'y a pas d'autres moyen que de ce mettre en mode détermination !"

La nourriture était l'amant de ma vie ! Je l'ai viré ! Je l'ai remplacé par de la joie, de la fierté, du dynamisme, un rajeunissement de 10 ans, le sentiment d'accomplissement ... et c'est certainement pour cela que je me sens plus agréable à regarder !

Je vous encourage à le faire ! Il n'est JAMAIS trop tard !

Se sentir prêt pour entreprendre une diète !

Ce matin, je repense à cet exploit que j'ai réussis à accomplir. J'étais en fait la dernière d'une famille de trois enfants à entreprendre une perte de poids. Longtemps je me suis dit que si mes frères avaient réussis j'étais capable moi aussi ! Effectivement , mes deux grand-frères avaient des problèmes de poids et les ont réglés avant moi. L'un a décidé par lui-même de couper ces portions et de faire beaucoup d'exercices physiques et l'autre est allé voir un médecin pour se faire aider. Je me souviens d'avoir eu un sentiment de fierté envers eux et de les avoir envier. Mais tout est une question de temps et je n'étais pas prête ! Après plusieurs essais, je vous dis tout simplement qu'on doit ressentir une urgence , un code rouge à l'intérieur de soi pour être capable d'entreprendre cette aventure.

Un IMC difficile à atteindre !

Là je peux vous dire exactement ce que l'on ressens lorsque l'on voudrait perdre un 10-12 livres et on n'y arrive pas ! Avant, lorsque j'entendais une personne mince parler de perte de poids je me disais " franchement elle exagère la petite et c'est vraiment insultant pour moi qui a quasiment le double de son poids ! " Mais maintenant, je peux vous dire que c'est une question de confort physique, je m'explique :Lorsque l'on est gros, on porte grand et la majorité des vêtements sont conçus avec des tailles élastiques !Lorsque l'on est mince, la prise d'un petit 5 livres peut faire la différence et peut être assez pour saccager la possibilité de mettre un pantalon ou une jupe.

Il me reste toujours une quinzaine de livres à perdre pour atteindre mon objectif d'avoir un IMC normal ! Je me sens moins dans l'urgence de l'atteindre ! Et si j'étais correct comme ça ! Et si ceux qui ont établis les normes internationales étaient dans le champs, en Chine ou dans tout autre pays où les gens ont des plus petits gabarits ? Bref ! Lorsque je dis à la plupart de mes connaissances qu'il me reste du poids à perdre, la majorité me disent que je suis correct comme ça ! Je me sens perdue car cette même majorité me disait la même chose quand j'étais grosse !

Vous voulez partager votre perte de poids ? Exprimez-vous, défoulez-vous ! Ça fait du bien ! Envoyez-moi vos textes à isa40@live.ca et je l'ai afficherai intégralement sur ce blog !

L'activité physique = Énergie

Mon gros défi actuel est d'arriver à faire de l'activité physique ! Pas si facile que je pensais d'aller m'entraîner ! Dimanche dernier, j'ai pris mon courage à deux mains pour monter au pic du Mont-st-Hilaire. Le résultat : Encore plus d'énergie en début de semaine !

Il y a environ 8 mois....J'étais grosse !

Que le temps passe vite ! Je me souviens que cette photo a été prise le 7 janvier 09, journée ou j'ai décidée d'aller jusqu'au bout de mon aventure. Je ressentais du dédain envers cette silhouette sur la photo que je ne voulais plus accepter.

J'aurais voulu maigrir tout de suite ! Me fondre dans le décor ! Cette journée la , je me suis dis :"Ok, t'as plus rien a perdre parce tu n'es pas bien ! Fais-toi confiance !

Je me donnais la chance de comprendre et de me répéter sans cesse ce principe simple du focus : Chaque journée qui va passer va t'amener vers ton objectif !

FOCUS ISA ! FOCUS ! Gagne ton combat contre la nourriture ! Prends le contrôle de ton corps ! Personne peux le faire pour toi ! Un Jour a la fois !

Maintenant, je peux vous dire que j'ai l'impression que le temps a passé très vite ! Aussi vite que chaque printemps qui arrivait je me disais que l'été est arrivée trop vite et que je ne serais pas encore mince pour affronter les grandes chaleurs !

Détermination pour maigrir : La clé du succès !

Je reçois à tous les jours des messages de personnes qui veulent perdre du poids.Ces dernières veulent savoir la méthode que j'ai prise pour maigrir et comment je fais pour rester stable. En fait, ce n’est pas tant la SORTE de diète qui est importante mais plutôt la DÉTERMINATION. Chaque personne doit trouver la sienne...Pour ma part j'ai choisie de diminuer mes portions en glucides et de les remplacer par des protéines ! Le reste s'est fait avec ben ben du courage !

Après plusieurs tentatives, nous savons tous ce qu'il ne faut pas manger pour maigrir ou rester mince ! La motivation a été le moteur de ma grande perte de poids, jour après jour, livre par livre ! Je n'ai pas déroger parce que j'étais déterminée et j'avais décidée d'avoir le contrôle. J'ai gérée cette diète comme un dirigeant d'entreprise avec des délais et des objectifs bien précis !


Je reste stable car je limite mes quantités de glucides à une ou deux portions par jour ! Je m'assure de manger au moins deux repas par jour avec des protéines et 3/4 de mon assiette contient des légumes. Je bois de l'eau, du thé, de la tisane au lieu de boire du jus, café sucré et boisson gazeuse. J'ai envie de manger des patates ? J'en mange une fois dans la semaine, cette journée là ça sera les seules glucides que je vais ingurgiter !

J’étais grosse parce que je mangeais mes émotions et je n’étais pas prête à maigrir. J’ai enfin maigris parce que j’ai décidée que j’en avais assez d’être grosse !

Se faire confiance !

Je suis heureuse de vous partager que le poids repris est déjà derrière moi. Effectivement, je me suis donné l'autorisation de me faire confiance en respectant mes choix alimentaires et en augmentant mon activité physique. En me faisant confiance et surtout en évitant de retonber dans mes mauvaises habitudes je garde le cap vers mon objectif. Je vis des moments difficiles mais j'ai décidée que la nourriture ne me servirait pas de consolation.

Objectif de rester mince !

Certains ou certaines d'entre-vous vont penser que je laisse aller mon blog car effectivement j'écris moins souvent ! La principale raison est que je suis dans une période difficile et transitoire de ma vie. Mon objectif est toujours de rester mince mais ces derniers temps j'avais des difficultés à garder le contrôle de mon navire ! Pour reprendre ce contrôle, je viens de donner ma démission à un travail pour lequel je croyais sincèrement être destiné pour le restant de ma vie de travailleuse !

Il y a plus d'un mois que je reçois tous les jours des courriels de www.matinmagique.com où j'ai découverte les pensées de Marie Pier...Cette dernière est coach de vie et ses écrits m'ont permis de me poser des questions face à mes choix de vie. Elle encourage, entre autres, les gens à vivre le moment présent et de profiter de ses élans pour accomplir rapidement nos rêves. Cette personne et ses merveilleuses pensées m'ont donc amenées à me poser des questions sur ce que je désire vraiment professionnellement.

On passe la majorité de notre vie au travail et il est primordial que j'y soit heureuse ! J'ai démissionnée car je me croyais victime de harcèlement moral ! Et tout ça avait des répercutions sur ma perte de poids ! Je recommençais à consommer des aliments innapropriés pour me récompenser de ne pas faillir au travail. Je n'ai aucune idée de quoi sera fait mon futur et je suis consciente que je viens de chambarder ma sécurité financière qui aura des répercutions sur toute ma famille mais, chose certaine je sais que je fais le bon choix pour mon bien-êre et celui de ma famille.

Je reprends le contrôle de mon navire avec l'ojectif de rester mince ! Je recommence donc à faire attention à mon alimentation en suivant le guide alimentaire canadien et mon défi sera d'aller m'entraîner trois fois par semaine !

Merci pour vos commentaires !

Merci beaucoup pour vos commentaires ! Ils me sont indispensables à mon cheminement ! Je me sens moins seule et tant mieux si je peux aider d'autres personnes qui se soucient de leur mieux-être !

Faillir pour mieux repartir !

Hier une voisine m’a apostrophée avec un large sourire et ma dit : « Je t’ai pas reconnue, t’as tellement changé »! Je lui aie répondu : « Pourtant ! Il me reste 20 livres à perdre ! » Oui, oui vous avez tous compris : je ne suis pas fière de le dire mais j’ai repris environ 5 livres ! Je pourrais vous lister une multitude de raisons comme par exemple : Que je me suis fait mal au dos et que je ne fait pas d’exercices depuis une semaine, que vis de l’insécurité financière, que je vis des moments difficiles au travail MAIS je préfère vous dire que j’ai perdue la bataille avec mes émotions et que je me suis offert la totale ! Oui une semaine a suffit pour briser mes efforts ! Au lieu de manger un morceau de chocolat à 70 % de cacao, j’ai choisie de manger plusieurs morceaux de chocolat au lait ! Au lieu de boire de l’eau, j’ai ingurgité en cachette du jus non-sucré en quantité industriel et j’ai augmenté mes portions même si je ne sentais pas la faim ! Le résultat : Deux jours de diarrhée, des maux de ventre, une augmentation pondérale et le sentiment d’avoir reculé !

Pour en revenir à cette voisine, lorsque je lui aie dit qu’il me restait 20 livres à perdre, elle m’a dit avec étonnement : « Pourtant ! Comme ça, je te trouve parfaite ! ». Mon retour à la maison fût remplie de joie par ces mots qui venaient d’effacer les remords face à ma reprise de poids. Je sais que je ne dois pas continuer à grossir et que j’ai trop fait d’efforts pour atteindre mon IMC international ! Mes choix m’appartiennent et personne d’autre que moi peut les contrôler ! Je vais donc faire le choix de grignoter du concombre, du céleri ou tout autre aliments inoffensifs pendant mes crises émotives du type : « Cette personne me frustre, je n’ai pas faim mais je mange pareil ! ». Je dois voir cet épisode comme une petite entaille à mon objectif et continuer à aller de l’avant sans trop me taper sur la tête ! Non je ne suis pas revenue obèse et non il n’est pas trop tard pour me reprendre ! Faillir pour mieux repartir devrait être ma phrase clé pour me relever ! Oui j’ai un problème émotif et non je ne doit pas punir mon corps de mes insatisfactions ! Car je sais que la vie est remplie de ses insatisfactions qui me permettent d’avancer, de faire des choix et de prendre de bonnes décisions pour le meilleur de mon avenir, mon bien-être et celle de ma famille !

Encore les émotions !

On sait qu'une augmentation de poids est souvent à cause d'une perte de contrôle émotif. Je vis en ce moment des situations et des insécurités qui sortent de l’ordinaire ! La différence avec mon passé de grosse est que je réussis à me dire que si je mange mes émotions c’est moi que ça puni et personne d’autre. Je sais que dans toute situation je dois apprendre à m’affirmer en disant les choses telles quelles le sont et de cesser de m’en faire pour la personne qui pourrait mal recevoir mon message. En d’autres mots, je dois absolument faire sortir les mots de ma bouche plutôt que de les manger ! C’est ce que je décide de faire car je sais que cette route mène au bien-être dans le respect de chaque individu. Il me reste toujours 15 livres à perdre et je ne veux pas qu'il se transforme en 20, 25 ou 30 livres !

40 ans et que des applaudissements !

Si j’avais un qualificatif pour décrire en un mot ma fête d’anniversaire, ça serait sans aucun doute SUPER !

Une vingtaine de personnes se sont déplacées pour fêter se passage avec moi.
Voici certaines réactions à la vue de ma nouvelle silhouette :
Ma cousine qui ne m’avait pas vue depuis longtemps, à qui je dis depuis 15 ans que je suis à la diète, a été très surprise que j’aille perdu mes seins de moitié ! Son conjoint est entré dans la cuisine en criant mon nom parce qu’il ne me trouvait pas, disons qu’il ne me voyait pas de dos car dans sa mémoire mon gabarit ne pouvait pas être un de ceux qu’il voyait et surprise je me retourne et c’est vraiment moi !

J’ai une copine que je n’avais pas revue depuis six mois, est entrée dans la cuisine en disant : « T’as ben changé ! J’m suis tu trompée de maison ? Cou donc ça fait pas si longtemps que ça qu’on c’est vue ??? »

Une autre « Mais tu as fondu! Tout est beau t’es pas malade ? Je peux te dire félicitations ? »

Un autre : « Wow T’es super belle ! »

À la vue de tous ces visages ravis, je réalisais que j’avais enfin réussis ( Je me sens encore un peu ronde) à atteindre mon objectif. Cette fête d’anniversaire s’est transformée en félicitations et la soirée a été couronnée à plusieurs reprises d’applaudissements.

Détails à venir !

Avec des "bisbilles" au travail, la rentrée scolaire … Je manque de temps pour écrire dans mon blog. Ça me manque d’écrire à tous les jours. J’ai maintenant 40 ans et j’ai réalisé mon objectif d’être mince ! Je vous reviens demain pour vous donner des détails sur ma fête d’anniversaire.

Vouloir et être prêt pour maigrir !

Récemment j’écoutais une entrevue très touchante avec Ginette Reno ,à l’émission On prend toujours un train ,qui nous confiait qu’elle espérait toujours perdre ses kilos en trop et rêve de porter un petit maillot de bain. Je me suis reconnue dans ses paroles et j’ai ressentie la souffrance qui m’habitait lorsque j’étais grosse ! Si vous saviez comment ces six mois de diète intense ont changé ma vie !

Cette aventure a été dure mais je le savais en partant qu’il faudrait aussi travailler sur le problème en faisant la guerre à mes états émotifs, les empêchant ainsi de saboter mon périple ! J’étais tout simplement prête à faire un sacrifice une fois pour toute, une opération à la 007 où dès le départ je savais que j’allais réussir parce que c’est MOI qui avait le contrôle !

Une photo qui m'a surprise !

Une amie m'a envoyée une photo prise le 19 juillet dernier.
Je suis très surprise d'avoir l'air aussi mince même si je porte une robe et une veste aux couleurs vives qui ne sont pas ajustées !

Il me reste environ 15 livres à perdre pour être considéré à mon poids santé. (IMC)
Le médecin me disait que beaucoup de gens sont légèrement au dessus de leur IMC et que les normes sont à discuter. Je refuse d'être légèrement au dessus ! Je veux, pour une fois, faire partie des normes en étant considérée comme une personne NORMALE ! Voyez-vous que j'en ai fait du chemin ! Je n'ai pas le goût de m'arrêter là sans avoir atteint le plus gros de mes objectifs qui est d'avoir ce fameux IMC certifié internationalement comme étant "plus grosse pantoute" aux yeux de la société ! . Je sais que je ne dois pas me tapper sur la tête parce que je n'ai pas atteint cet objectif ! Je vous avoue que c'est difficile...Je suis si près et si loin en même temps ! Je m'accroche au côté positif !La semaine prochaine j'aurai 40 ans, je reçois des personnes que je n'ai pas vue depuis longtemps...Certaines auront sûrement un choc où auront l'impression de se tromper de maison !
Et croyez-moi ça sera mon plus beau cadeau de voir leurs têtes !

Le gym...La suite !

Jusqu’à maintenant je ne pouvais pas vous parler de mon expérience de novice à la salle de gym puisque je ne savais pas comment vous parler de quelque chose qui m’a toujours rebutée! Hier, j’ai aimé ma séance qui, à ma grande surprise, a passé plus que très vite ! Voici les raisons : La première : J’y étais avec mon beau-frère, nous n’avions pas la même routine à faire et nous n’étions pas souvent au même appareil mais sa présence dans le gym m’a encouragée à faire mon entraînement du mieux que je pouvais ! La deuxième raison : La tonne de miroirs ne me dérange plus, contrairement à mes autres expériences dans le corps d’une grosse ! Maintenant, j’apprécie les miroirs parce que je suis satisfaite de l’image de moi qui s’y reflète ! La troisième raison : Enfin, je ne suis plus la plus grosse qui va s’entraîner dans l’espoir de perdre du poids et qui a l’impression que les gens te regarde en te disant : « Encore une grosse qui s’essaye ! ». …J’avais une faible estime de moi, je m’empêchais de faire des activités physiques par peur du jugement des autres…Maintenant je passe inaperçue et j’apprécie énormément ce moment de non -jugement !

La constance !

La constance c’est ce qui m’a sauvée durant toute la durée de ma diète. Elle me manque cette constance dans un cadre rigide où je n’avais qu’à me dire ; « Tu n’as qu’à manger ça, ton corps va avoir tous les éléments pour se nourrir convenablement et en bonus tu vas perdre tes livres en trop ! » Maintenant je vous avoue que je me sens un peu perdue, je ne reprends pas de poids mais j’ai peur d’en reprendre ! Le soir je suis tentée par la grignotine ! Je me pose alors cette question : « As-tu suffisamment mangé ? » La plupart du temps la réponse est oui. Donc pourquoi en rajouter ? Je vous dirais que je suis dans la partie la plus difficile et c’est là que la constance est importante !

Le gym ...un autre monde !

Oui, cela fait une semaine que je suis inscrite au gym et je l'ai visité que deux fois. La raison c'est que mon rendez-vous avec l'entraîneur était hier ...Inutile de vous dire que le monde des appareils d'exercices est le dernier endroit où j'aimerais me retrouver ! C'est plate mais j'ai vraiment besoin de raffermir beaucoup de parties de mon corps ! La perte de poids n'a pas trop fait de dommage mais disons que j'ai les cuisses molles ! J'essayerai d'y aller trois fois par semaine... À suivre !

Oups ! Une augmentation de deux livres !

Je suis terrifiée par l'idée de redevenir grosse. Et là, je prends deux livres ! Et je sais pourquoi ! La semaine dernière j'étais plus anxieuse et j'ai mangé en plus grande quantité. C'est très facile de vider son assiette au restaurant et se dire qu'on fera plus attention au prochain repas ! Mais le prochain repas se retrouve en compagnie d'amis, sur une terrasse avec du vin et de la bouffe exotique, couleurs invtantes, à volonté ! Par chance que je m'organise pour faire de bons choix alimentaire ! J'me reprends cette semaine, j'ai aussi commencé à aller au gym !

Porter des vêtements blancs

J’ai enfin fait l’achat de mon premier veston blanc !

J’ai toujours eu envie de porter des vêtements blancs mais jamais je n’ai osée en acheter car je trouvais que j’avais l’air encore plus grosse !

C’est merveilleux de pouvoir choisir ! Lorsque je me regarde dans le miroir je n’arrive pas encore à croire que j’habille 10-11 ans c’est fou ! Dire que j’ai déjà porté des vêtements de taille 20 !

Être consciente d'être grosse et se sentir impuissante !

Voici un texte que j'ai écris, il y a environ 5 ans, vous pourrez constater dans quel état émotif je pouvais me trouver...Par chance j'ai réussis à m'en sortir et vous le pouvez aussi !

JE LE LAISSE INTÉGRAL : Mon réveil a été très brutal car j’ai été réveillé par mon colon en grosse crise ce qui le rend irritable et fait en sorte que je ne puisse plus dormir et même manger…alors pourquoi ne pas prendre l’utile à l’agréable et de profiter de cet instant pour vouloir maigrir !

Cette aventure de 4 jours m’a permis de perdre 6 livres …Imaginez 6 livres de beurre ou de saindoux …6 gros blocs de graisse en pyramide sur la table de la cuisine c’est dégoutant ! Pensez à 100 comment la table doit être pleine. J’imagine même que certains de ces cubes tombent et se fracassent sur le sol …mais il n’en est rien la graisse est trop dur à briser elle reste là à ne pas s’éclabousser d’une miette !

Voici ce qui me m'amène à avoir à la réflexion que peut-être j’aurais besoin de perdre du poids ! * Pour une seconde fois , dans un salon funéraire : On a foutument cru que j’étais enceinte ! Que c’est insultant ! Deux fois au pays des morts on m’a même dit d’un ton convaincu " WoW c’est pour bientôt " !

Merci pour vos commentaires !

Je vous fait part d'un courriel que j'ai reçu d'une amie d'enfance :

"On m'a parlé de ton site que je suis allée voir,
C'est capoté ma fille !!! Extraordinaire ! J'en reviens pas !
Bravo bravo bravo mille fois !!!
Je t'embrasse fort ! Te dis encore toute mon admiration !"

Je dois vous dire que cette amie était à mon premier souper ( voir dans les premiers textes publiés) où j'ai dû faire un effort pour résister à la tentation. Elle est surprise des résultats en si peu de temps ! Ça me fait sourire ! Et j'ai une sensation d'avoir réellement réussis à aller au bout de cette aventure !

Faire place à la nouvelle femme !

Dernier sprint avant mon anniversaire ! Le plus beau cadeau que je m'offre est un IMC normal ! Il me reste quelques livres pour y arriver ! Je me suis offert le mois de juillet en mangeant normalement sans excès pour voir si après un régime drastique, je reprendrais du poids. Ma peur de reprendre des livres s'atténue de jour en jour et fait place à la nouvelle Isa en lui permettant de rester !

À un mois de mon objectif !

Mon objectif est d'avoir un IMC normal à mes 40 ans !
Le temps passe très vite ! La perte ou la prise de poids est une accumulation de petites habitudes alimentaires qu'on donne à notre corps tous les jours.C'est ce qui fait la différence au bout d'un mois ! Lorsque j'ai commencé ma diète, je me disais qu'il y avait trop de travail à faire ! Mais je me suis dit ¨Donne le tout pour le tout pendant 1 mois et tu verras ! " Ce mois a été terrible ! J'évitais de me regarder dans le mirroir pour éviter de me décourager, je refusais des invitations de toutes sortes et je m'encourageais en me disant " Tu vas être enfin heureuse !T'es capable ! " Puis, un mois s'est écoulé avec un premier vingt livres ! Et ainsi de suite jusqu'à une perte de poids 70lb. Comme quoi il est important de se dire :"Un jour à la fois !"

4-5 livres !

Drôle de semaine ! Je croyais avoir engraissé de 4-5 livres et mon moral n'était pas à son plus fort ! Finalement je suis réveillée ce matin avec le même poids ! Je crois que c'est une question de cycle hormonal ! Comme quoi il ne faut pas trop se décourager rapidement ! Le désapointement amène à une émotion qui génère une trop grande perte de temps !

Isa renaît: 238 lb bien sonnants !

Isa renaît: 238 lb bien sonnants !

Isa renaît: Ce que j'ai maintenant l'air !

Isa renaît: Ce que j'ai maintenant l'air !

Mettre les choses au clair pour éviter les bobards !

Voici ce que j'ai du envoyer par courriel à mes connaissances ! Lorsqu'on perd autant de poids en si peu de temps...Vaut mieux mettre les choses au clair !

Chères connaissances !

Pour ceux ou celles qui m’ont rencontrés dernièrement ou me rencontreront dans le futur !
Il me fait toujours un malin plaisir à regarder vos têtes ! Mais lorsqu’ une amie te rappelle pour te dire qu’une connaissance est inquiète à mon égard… Mettons les choses au clair !

OUI j’ai perdu beaucoup de poids ! NON je n’ai pas le cancer, NON je ne suis pas en peine d’amour, NON je ne souffre pas de dépression ou n’importe quels bobards ! OUI ces mes vrais cheveux et j’ai aucune rallonge !

NON je ne suis pas malade ! Au contraire je suis en pleine forme! J’ai seulement une intolérance au gluten ! Suivi par un médecin spécialiste, j’ai écouté mon corps en arrêtant de lui donner des aliments à base de gluten comme le blé et augmenter ma quantité de protéines, de fruits et de légumes . Le résultat en 6 mois : Je reviens à ma taille normale !

Voilà ! Au plaisir de vous revoir !

La peur de reprendre le poids perdu

Il n'y a pas un matin où en me levant que je me demande si j'ai repris du poids ! J'imagine que cet état de panique est passagé et je m'encourage en me disant que je fait les efforts pour ne pas reprendre ! La diète est ce qui est plus facile dans cette aventure ! C'est dans la phase de stabilisation que ça se complique. Réapprendre à manger et continuer à sabstenir pour ne pas reprendre une livre devient un défi de tous les jours !

Un SPM particulièrement violent !

Les hormones agissent sur notre caractère et notre joie de vivre. Personnellement elles frappent de plus en plus fort une semaine avant mes règles. On dirait que je suis en guerre avec moi-même et les autres qui habitent dans la même maison. Côté bouffe, je failli à chaque fois parce que manger me réconforte ! Cette fois-ci j’ai failli en mangeant plus mais j’ai opté pour des aliments saints ! Ce qui veut dire qu’au bout de la ligne il y a peu de dommages !

Isa renaît: J'associe ma perte de poids à une renaissance !

Isa renaît: J'associe ma perte de poids à une renaissance !

Des commentaires seraient très appréciés

Plus de 1000 ont visité mon blog et j'ai peu de commentaire.

J'imagine que les histoires de poids sont encore des histoires de type tabou et que les gens me lisent en silence...

Ce blog est conçu pour toute personne qui a ou a eue des problèmes de poids ! Ne vous gênez pas à y mettre vos états d'âme ou vos commentaires ! Cela me permettra de sentir un échange entre individus et me donner envie d'élaborer encore plus !

Survivre à la tentataion !

Tout le monde sait que le plus difficile est de ne pas retomber dans ses vieilles habitudes. Il faut toujours se demander si on a assez mangé et bien souvent la réponse est oui. Alors pourquoi reprendre une autre portion par gourmandise ? La meilleure attitude à avoir est de se précipiter hors de la table dès que la tentation nous interpelle pour une deuxième assiette ! Je vous confie que cela m'arrive tous les jours mais ma motivation à ne pas reprendre une livre est encore très forte !

Mes petits trucs pour maintenir mon poids en vacances

Envie de croustilles : 10 pas plus ! J’en mange plus lorsqu’elles sont au riz.

Envie de burger sur le grill : la boulette (ketchup-mayo-moutarde) pas de pain ! Le tout
accompagné d’une grosse salade.

Envie d’un bon verre de jus : ça passera ! Un verre d’eau avec du citron ou de la lime est très désaltérant.

Commencer tous les repas avec un ou deux verres d’eau 10 minutes avant de manger.

Privilégier les fruits avant de se coucher.

Quitter la table ou la vider des grignotignes familiales tout de suite après le repas.

Mon secret de vacances pour éviter de reprendre du poids

En phase de maintient, on devrait faire les bons choix en faisant les bonnes combinaisons ou s’abstenir ! Mais en vacances c’est difficile parce qu’on veut se lâcher lousse dans tous les sens pour profiter à 110% de ce temps consacrer à ne pas travailler.
Mes vacances se sont très bien déroulées ! J’avais peur d’être tenté par des aliments riches en calories et de reprendre du poids. Je n’ai pas prise une livre ! Mon secret de vacances: Manger des petites quantités, boire beaucoup d’eau, évitez les farines et surtout les jus !

Les vacances !

Je pars en vacances , inutile de vous dire que je ne veux pas reprendre une livre ! Lâchée lousse dans la nature, sans médecin, sans suporteurs avec un conjoint et des enfants qui ne se limite pas en matière de " bouffe cochonneries" ! C'est les vacances après tout !

Des détails de mon périble le 28 juin...d'ici là pensez à "vous" , je vous encourage à commencer ou à continuer à accomplir votre perte de poids ! Je crois que c'est l'une des choses les plus importantes pour vous ! Sinon où serait l'intérêt de me lire !

À bientôt !

Manger ses émotions

Et oui, ça arrive à tout le monde de manger ses émotions ! J’ai remarqué que lorsqu’on a une rage émotive, on a tendance à vouloir ingurgiter des aliments liés à notre enfance. C’est l’enfant en soi qui nous revient et qui se console avec des aliments du temps ! C’est si réconfortant !

La pire rage émotive survient lorsque qu’on est enragé après quelqu’un ! On se dit « Qu’il mange de la merde cet enfoiré ! » Alors que c’est nous qui la mange pour lui en s’empiffrant de mauvais aliments ! On regrette toujours ce comportement à chaque fois ; tant qu’on a pas compris que c’est mieux d’aller prendre une grande marche rapide, donner des coups de pieds sur le sol, sauter sur place ou tout simplement hurler de rage !

J'associe ma perte de poids à une renaissance !

Dès le départ, je me donnais environ 9 mois pour accomplir ce projet. J’ai donc attaqué ma perte de poids comme si je portais un enfant ! Idée paradoxale ! Car contrairement à une grossesse, je perdais du poids ! Mais pas si paradoxale car l’amaigrissement nous permet de revenir à son fort intérieur et de s’offrir des moments de découverte sur soi. Lorsqu’on porte un enfant, on fait des choix plus sensés comme l’abolissement du tabac et de l’alcool. Depuis le début de mon amaigrissement, je suis très consciente de ce que j’ingurgite et j’ai le contrôle total sur mon corps ! Si j’ai des rages émotives, je m’organise pour m’empiffrer d’aliments sans calorie comme des branches de céleri et des tranches de concombre bien salés. Si j’ai envie de sucré, je mange un bol de riz soufflé, cannelle et je rajoute une cuillérée de confiture sucré au jus de fruits pour me satisfaire. Je suis très consciente que TOUT mes choix alimentaires me conduisent à ma renaissance !

CONSEIL – Prenez la vérité en face ! Si vous trichez avec des aliments de votre ancienne vie comme un gâteau au chocolat, une grosse poutine ou de la pizza ! OUBLIEZ-ÇA vous n’êtes pas prête à vous lancer dans cette aventure ! Ça m’a pris plusieurs tentatives avant d’y arriver !

Vivement la piscine et les bourrelets disparus !

Première baignade de l’été ! Imaginez-vous ce que j’ai ressentis lorsque je suis arrivée au bord de la piscine. Un sentiment d’accomplissement mélangé d’euphorie m’habitait ! Je compatissais avec toutes celles qui souffraient d’obésité. Plus à me soucier de mes grosses cuisses et de mes bourrelets ! J’aurais voulu leur dire « Aie ! Les filles ! Regardez-moi j’étais grosse il y a 6 mois ! C’est possible de maigrir pour ne plus souffrir ! Je me sens tellement heureuse, vous me faites pitié et je veux vous aider! Il faut être déterminé mais ça vaut la peine ! Un coup à donner pour changer ces années de souffrance en bonheur !» Mon costume de bain visiblement trop grand fût le seul désavantage de cette journée mémorable ! Magasinage oblige ! J’en aurai un nouveau la prochaine fois et croyez-moi il ne sera pas noir !

Isa renaît: Décider de maigrir par et pour soi-même !

Isa renaît: Décider de maigrir par et pour soi-même !

Intolérance au gluten

Après une petite pause voici que je vous reviens avec plus de détails sur mon amaigrissement.
L’année dernière j’ai apprise que j’avais une intolérance alimentaire au gluten. Je me sentais gonflé comme un ballon lorsque je mangeais particulièrement du pain et des pâtes. En juin 2008 j’ai perdu près de 20 lb seulement en m’arrêtant d’en manger. Disons que les maux de ventre dû à mon intolérance m’ont aidé beaucoup à ne plus toucher au gluten ! Hier, la simple petite sauce brune, qui accompagnait ma brochette et mon plat de légumes, en contenait sûrement puisque les symptômes sont apparus ! Imaginez ce que le gluten peut faire dans l'organisme pour créer des personnes intolérantes !

Ce que j'ai maintenant l'air !

Je me sens très bien ! Il me reste environ 12 livres à perdre pour être à mon poids santé ! Mon IMC devrait être à 25 pour garder la santé.

À 238 lb il était à 41

À 222 lb il était à 38

et maintenant à 158lb il est à 27.

Voici un lien pour calculer le vôtre http://www.cliniplus.ca/fr/poidsSante/index.php

Mon poids se situait autour de 222 lb

Toujours à essayer de se cacher les bourrelets !

Essayer de sourire même si on se sent profondément malheureuse !

Avoir l'impression d'être emprisonnée à vie !

JAMAIS plus je ne vivrai ces états d'âme !

238 lb bien sonnants !

Voici ce que javais l'air au summum de ma vie de grosse !

Mon fils avait un an ! Et je n'avais encore rien perdu du poids accumulé durant ma grossesse. J'étais totalement découragée !

Une photo qui dit tout !

C’est la première fois depuis des années que je regarde une photo de moi sans me dénigrer. Je suis surprise de ce que j’ai l’air ! Vraiment surprenant ! Je n’arrive quasiment pas à y croire ! Maintenant il me reste à travailler pour rester comme ça ! Une seule personne a le contrôle sur mon corps et c’est « moi ». Je l’allaite en le nourrissant de bons choix. J'en prends soin comme un bébé !

Le manque d’activité physique est mon gros problème ! C’est tellement facile de dire : « Je manque de temps » ou « j’ai ma journée dans le corps ». Selon mon médecin, et contrairement à la croyance populaire, il est faux de penser que le corps pèse plus lorsqu’on s’entraîne. C’est le contraire qui arrive ! Plus les muscles sont sollicités, plus ils brûlent les gras! Le résultat : la perte de poids sur la balance. Il faudrait faire de la musculation plusieurs heures par jour, vigoureusement, pour voir une augmentation pondérale !

Donc, tout ça pour vous dire que je vais faire des efforts supplémentaires pour reconditionner mon corps. La marge est souvent haute entre ce que l’on voudrait faire et ce que l’on dit, mais je me donne quand même une chance de commencer graduellement pour ne pas être affectée par une " écoeurantite aïgue" !

Une réaction très attendue !

Inutile de vous dire que ma mère a eu un choc lorsqu’elle m’a vue !

« Ben voyons ! Qu’est-ce que tu as fait ? Tu es dont ben belle ! Je n’en reviens pas ! Je m’attendais à embrasser une grosse ! T’as plus de ventre ! T’as perdu tes seins ! T’es rendu plus mince que moi ! Je n’en reviens pas ! J’veux prendre des photos !

Ma mère m’a dit « T’es belle ! » je ne sais pas combien de fois durant la soirée ! Ce qui compense pour les dernières années ! Elle m’a confiée qu’elle ne s’entendait vraiment pas à ça !

Je me sens soulagée, heureuse et encore déterminée à garder ce poids car la bataille n’est pas terminée tant que je n’ai pas accomplie la phase de stabilisation de mon poids !

Décider de maigrir par et pour soi-même !

Ma mère, qui a toujours désirée ce qu’il y a de mieux pour moi, essayait de me faire comprendre de faire attention à mon corps. Il y avait aucune méchanceté dans son désir mais je me sentais agressée ! Elle voulait seulement que je me sente plus heureuse, mais l’effet de son encouragement me poussait dans le sens contraire parce que je n’avais plus envie qu’elle décide pour moi ! Elle ne m'a pas encore vue depuis NOËL parce qu’elle habite dans une autre ville. Nous nous parlons à toutes les semaines au téléphone mais je ne lui ai jamais dit que j’étais à la diète. La raison : c’est que je voulais le faire pour moi avant tout et je ne voulais pas quelle soit déçue si je manquais de courage.

Ce soir, ma mère sera là, chez moi ! Elle me verra enfin ! J’ai hâte de lui montrer le fruit de mon travail ! Je me demande comment elle va réagir ? Je crois qu’elle a décidé de lâcher prise sur mon poids car, depuis sa dernière visite, elle évite le sujet pour ne pas que je grogne. Elle a certainement baissé les bras et s’est résolue à penser que je serais grosse toute ma vie ! Notre relation téléphonique a complètement changée parce que je ne me sens beaucoup moins défiée par son désir de me voir maigrir !

"Chère maman ! J’ai réussi par moi-même et j’en suis très fière ! Si tu savais toutes les colères, les pleurs, les hauts et les bas que je t’ai évité ! Ça n’a pas été facile de ne pas en parler à sa « môman »., Combien de fois j’aurais voulu te le dire ! Ce soir, la surprise est pour toi ! Tu ne n’auras plus à te soucier de ma santé., Je vais très bien mon IMC est passé de 41 (- obésité morbide) à 27 et il sera bientôt à 25… mon poids santé ! "

À 7 kilos de mon objectif !

La majorité des gens à qui je parle de ma perte de poids me disent que je suis rendue de taille normale ! Pourtant je suis encore à 7 kilos de mon IMC et c'est la raison pour laquelle je me refuse à quitter la phase amaigrissement ! J'oscille entre cette phase et la stabilisation ...Je crois que l'important dans tout ce qu'on entreprend, c'est de se sentir bien avec la décision que l'on prend ! Je continue donc jusqu'à mon objectif ! Et vous ?

La tricherie

Contrairement à la croyance populaire, lorsqu'on entreprends une telle aventure , le moral est très bon parce ce que la motivation est là. Je dirais que c'est plutôt en fin de régime que le moral a tendance à baisser. C'est là qu'on aurait besoin de nos encourageurs car c'est là que le risque est grand pour tricher ! Bref ! Je vous l'avoue ! Hier, j'ai grignoté des chips avec de la salsa avec du saké ...exagérément !Et ce matin je me sens coupable et surtout pas bien dans mon corps ! Je vous dirais que je vais prendre cette journée comme les autres et oublier ma fiesta!

La peur de reprendre le poids perdu !

Je suis dans l'étape la plus difficile de stabilisation et ce matin je me suis réveillée avec la peur de reprendre le poids perdu. Je me dis que ça finira par passer car après tout c'est moi qui a le contrôle de mon corps !

Courage et détermination pour maigrir !

Un peu de temps s'est écoulé depui mon dernnier message, la raison est que j'ai reçu un message d'une femme qui me demandait de la sauver ! Elle n'a jamais été capable de perdre son 20 livres en trop ! Je tiens à vous resignaler que je ne suis pas une psy mais chose certaine je sais que ça prends beaucoup de courage et de détermination pour décider de maigrir ! Malheureusement c'est un combat de tous les jours que l'on doit faire seul avec notre adversaire : la nourriture. Mais quand on est vraiment décidé, on peut gagner ce combat ! Je vous encourage dans cette voie en demandant l'aide d'un professionnel de la santé qui est un allier très important dans cette grande aventure !

Je veux continuer à écrire mais vous devez me laisser des commentaires ou posez-moi des questions afin que je puisse créer un blog intéressant pour toutes personnes qui veulent en finir avec leur surplus de poids !

Maigrir ! Et le conjoint dans tout ça ?!

Certainement qu’il a peur de me perdre ! Je suis plus belle aux yeux des autres hommes !
J’ai à affronter ces incertitudes et parfois ces méchancetés ! C’est pour cela que je ne me fie jamais sur ces encouragements pour continuer. C’est son inconscient qui parle lorsqu’il me dit « Ouin, méchant pétard il va falloir que je te watch maintenant ! » Je lui réponds « Quoi j’ai toujours été un pétard !¨ » ou « Ça va te couter cher en déshabillés !»

Lorsqu’il a réalisé que j’étais aussi déterminé, il a été le premier à m’encourager. Lorsqu’il a réalisé que je venais de perdre 60 livres, il a été aussi le premier à manger des frites et burger un mercredi après ma visite chez le médecin! Il m’a aussi envoyé « Je t’ai toujours aimé comme tu es ! Et je ne t’aime pas plus parce que tu as maigris » Je lui ai répondu « Ben j’espère ! » Tout ça pour dire que la personne qui partage notre vie n’est pas nécessairement la meilleure pour nous aider dans ce cheminement …Je l’ai compris !

Le véritable élément déclencheur !

Sans encore vouloir vous dévoiler mon identité, il fût un temps où j’aurais aimé vivre du métier de comédienne mais comme il n’a jamais eu beaucoup d’emploi pour les rondes j’ai préférée me recycler dans le domaine des communications. Un téléphone fût l’ultime élément déclencheur de ce périlleux projet. Par une belle journée de décembre, une dame me téléphone pour m’offrir un rôle dans un vidéoclip. Elle me dit tout simplement « On a besoin d’une personne comme VOUS pour personnifier le rôle. Je lui réponds « Vous voulez dire quelqu’un de GROSSE comme moi ? » Elle me dit avec gène « Si c’est le mot que vous voulez employer et bien oui on a besoin de quelqu’un de corpulent pour faire le rôle » C’est là que m’est venue l’idée de m’immortaliser à jamais avant d’entreprendre la diète. Les photos ou les supports vidéos sont les meilleurs outils pour voir la progression d’une diète ! Et j’ai dit « oui » sans hésiter ! Laissez-moi vous dire que ce vidéoclip est maintenant ma référence et mon restaurateur de tout découragement ! Je vous promets d’y mettre le lien lorsque je serai prête à dévoiler ce jardin secret.

UNE règle IMPORTANTE

Ma règle la plus fondamentale à suivre sans déroger, est d’aller voir mon médecin à toutes les semaines. Il est primordial d’être suivi par un professionnel de la santé. Le médecin ou la diététicienne s’assure de ma bonne forme physique et psychologique. Ils sont là pour bien nous conseiller ! Dans mon cas, je vous assure que mon médecin à trouver tous les mots pour m’encourager dans cette aventure. Chaque mercredi, j’ai hâte de me retrouver dans son bureau pour me peser et lui raconter mes états d’âmes.

Maigrir avec détermination

J'ai décidé de maigrir car je ne pouvais plus m'endurer ! Je surconsommais en m'achetant des vêtements pour palier à ma grande souffrance ! Mais, je me suis rendu compte que je n'étais jamais satisfaite des vêtements que je portais parce que je n'étais pas satisfaite de ce que je voyais dans le mirroir !

" Au beau mirroir dis-moi qui est la plus belle ! " Il ne me répondait jamais ! Alors j'achetais des tonnes de vêtements ! Un jour, je me suis dis que c'était assez ! Mon estime était sous la barre du 0 ! Je pensais que je ne pourrais plus vivre comme ça ! J'ai pensé à mourrir ! Mais je suis vite revenue à la raison en me disant "Ben voyons ! Fais le nécessaire pour en finir avec ce surplus de poids c'est la seule solution !". C'est simple à dire et pas facile à faire mais à choisir entre vivre ou mourrir disons que le choix devient facile !

La détermination est là depuis ce jour car je ne veux plus avoir envie de mourrir ! Je réalise que j'aurais dû le faire avant , tant de pleures et d'insatisfactions que j'aurais pu éviter ! 6 mois dans une vie ce n'est vraiment pas beaucoup pour se sentir renaître !

Comment j'ai fais pour réussir à maigrir

Dans mon cas, mise à part ma grande détermination : Je me suis crée plusieurs règles de départ et en cours de route pour atteindre mon objectif.

1ere : Avoir un objectif clair ! Le mien : Avoir un IMC normal (poids santé) à mes 40 ans !

2ème: Pour le premier mois :

Parlez-en seulement à vos confidents habituels, c'est d'ailleurs eux qui vont être là pour vous encourager toute au long de l'aventure. Dans mon cas il y a trois personnes très importantes (mise à part, mon conjoint attentionné) : Mon frère qui a vécu une grande perte de poids, la fierté de mon beau-frère et ses encouragement même si ce dernier travail comme pilote d'avion au bout du monde ! ( Il a toujours eu hâte de me revoir pour voir le fruit de mon courage !) Ma meilleure amie qui a vécu une perte de poids et une autre copine que j'adore qui n'aura jamais ce genre de problème puisqu'elle est en dessous de son poids santé. Les autres bien que je les aimes, je préférais ne pas en leur parler avant d'avoir réussis à franchir mon premier mois. N.B : Inutile de vous suggérer de ne pas en parler à de grosses personnes...Même si vous les aimez, vous avez besoin de toute votre énergie et elles ne seraient vous encourager !


3ème :Éviter la tentation ! Ne pas accepter d'invitation à souper ( Pas oubliger de dire pourquoi, dire plûtôt "Merci pour l'invitation mais j'ai d'autre chose de prévu") tant que je me sens pas confortable d'affronter les plats qui ne me sont pas destinés !

Pour ma part, je n'ai pas eue le choix d'aller à l'anniversaire d'une bonne amie parce que je lui avait offert ( Offre avant diète) de lui cuisiner une "Bouffe indienne". Un mois depuis le début de l'amaigrissement .... j'enticipais ce fameux repas et il m'est venu dans l'idée de m'y rendre simplement avec mon objectif en tête. À ma grande surprise, les gens trouvaient déjà que j'avais perdu, me complimentaient et m'encourageaient à continuer. J'ai fais la bouffe passionnément comme si j'allais moi-même la manger, je me suis assise à la grande tablée et j'ai mangé mon assiette autorisé. Puis, je me suis empressé de quitter la table pour aller m'installer sur le divan du salon attenant à la salle à manger pour continuer à participer à la conversation. Tout c'est passé à merveille ! Ça quand-même prit deux mois avant que je refasse une telle expérience ! Aujourd'hui je vous dirais que mes convives mangent la même chose que moi car j'ai réussis à créer des repas profitable pour tous !

Le sexe opposé

Avez-vous déjà eu le sentiment d'être un looser ? Et bien , c'est ce qui m'arrive ! Je viens de débuter un nouvel emploi donc personne sais que j'étais grosse. Pour les hommes je suis une nouvelle possibilité à charmer , nouveau joyau à regarder. à chaque fois que l'un d'eux me fais du charme , je ne peux m'empêcher de me dire "Si il m'avait vu il y a 4 mois ! " c'est certain qu'il n'aurait pas cette face là !!!

Allo mon pubis!

Je réalise que mon corps, l’engin dans lequel j’ai vécu toute ma vie , est à nouveau fonctionnel. Je vois des choses que je n’avais pas vues depuis fort longtemps. Mon pubis est la première de ces choses! Quelle joie de voir enfin cette partie de mon anatomie ! J’apprends à m’apprivoiser et je peux vous dire que ce matin je me sens presque libre dans mon corps ! Que c'est génial de ne plus avoir un gros ventre !

L'Isa épicurienne

Près du but, près de la réalisation de mon plus grand rêve : être mince ! Tout simplement « normal » ! et se fondre dans la foule et ne pas à avoir à s’excuser de prendre trop de place pour marcher ! Mes amis diront que j’exagère, que je n’étais pas aussi grosse que ça ! Mais je l’étais véritablement ! Certains me disent qu’ils ne me reconnaissent plus ! Où est l’Isa chaleureuse et épicurienne qu’ils ont connue ? Où est celle qui nous entourait de ces gros bras dodus pour nous câliner et nous réconforter ? Oui, j’ai perdue un peu d’envie de faire tout ça ! Pourquoi ? Je ne le sais pas…