vendredi 30 octobre 2009

La longue marche rapide : mon dernier secret pour rester mince

Présentement, de gros changements se font dans ma vie c'est la raison pour laquelle vous avez moins en moins de nouvelles de moi. Mais je tiens à préciser que c'est temporaire et que le tout sera probablement entré dans l'ordre très bientôt...Aussi, je cherche une meilleure plateforme pour diffuser mon blog car j'aimerais rejoindre plus de personnes...À suivre !


Parce que je vis des moments intenses et qu'en ce moment je mangerais du chocolat, du chocolat et du chocolat...J'ai décidé de faire une longue marche rapide (près de 1hr 30) tous les soirs. J'ai tout simplement décidée d'accompagner mon frère qui essayait de me convaincre depuis quelques jours.
Le résultat : Je reste mince , mon moral va très bien ! Bref, je déborde d'énergie !

PS Et je peux me permettre de manger 3-4 carreaux de chocolat 75% cacao sans me sentir coupable !!!

mercredi 21 octobre 2009

Ma meilleure amie : La nourriture

Que le temps passe vite ! Je réalise vraiment tout le cheminement que j'ai fais depuis le début janvier.

Jour après jour, heure après heure, minute après minute, j'ai dû composer avec le stress et les émotions de tous les jours en évitant de me rabattre sur ma meilleure amie : La nourriture. Elle m'a toujours bercée et était toujours là pour me consoler. Maintenant , elle me nourrit différemment et j'ai appris à la manger sans me faire souffrir ce qui fait que je l'apprécie encore plus !

samedi 17 octobre 2009

Le regard des autres

Y'a une chose qui a vraiment changée dans ma vie quotidienne c'est que je ne me soucie plus du regard des autres. Lorsque j'étais grosse et que je réalisais qu'on m'observait de la tête au pieds, je faisais le geste automatique d'étirer mon chandail pour cacher mes bourrelets, je sentais le jugement des autres, je n'étais pas bien dans ma peau. Il m'arrive parfois d'observer certaines femmes dans les transports en communs, souvent elles attirent mon attention parce qu'elles étirent leur chandail pour essayer de cacher leurs bourrelets...( Disons que c'est des souvenirs émotifs qui me reviennent en tête) , je peux capter dans leur regard un envie d'avoir un gabarit simplement normal comme le mien ! Je vous dit et aurais envie de leur dire : "Oui c'est possible ! Et je ressens votre tristesse mais il n'y a pas d'autres moyen que de ce mettre en mode détermination !"

La nourriture était l'amant de ma vie ! Je l'ai viré ! Je l'ai remplacé par de la joie, de la fierté, du dynamisme, un rajeunissement de 10 ans, le sentiment d'accomplissement ... et c'est certainement pour cela que je me sens plus agréable à regarder !

Je vous encourage à le faire ! Il n'est JAMAIS trop tard !

lundi 5 octobre 2009

Se sentir prêt pour entreprendre une diète !

Ce matin, je repense à cet exploit que j'ai réussis à accomplir. J'étais en fait la dernière d'une famille de trois enfants à entreprendre une perte de poids. Longtemps je me suis dit que si mes frères avaient réussis j'étais capable moi aussi ! Effectivement , mes deux grand-frères avaient des problèmes de poids et les ont réglés avant moi. L'un a décidé par lui-même de couper ces portions et de faire beaucoup d'exercices physiques et l'autre est allé voir un médecin pour se faire aider. Je me souviens d'avoir eu un sentiment de fierté envers eux et de les avoir envier. Mais tout est une question de temps et je n'étais pas prête ! Après plusieurs essais, je vous dis tout simplement qu'on doit ressentir une urgence , un code rouge à l'intérieur de soi pour être capable d'entreprendre cette aventure.

samedi 3 octobre 2009

Un IMC difficile à atteindre !

Là je peux vous dire exactement ce que l'on ressens lorsque l'on voudrait perdre un 10-12 livres et on n'y arrive pas ! Avant, lorsque j'entendais une personne mince parler de perte de poids je me disais " franchement elle exagère la petite et c'est vraiment insultant pour moi qui a quasiment le double de son poids ! " Mais maintenant, je peux vous dire que c'est une question de confort physique, je m'explique :Lorsque l'on est gros, on porte grand et la majorité des vêtements sont conçus avec des tailles élastiques !Lorsque l'on est mince, la prise d'un petit 5 livres peut faire la différence et peut être assez pour saccager la possibilité de mettre un pantalon ou une jupe.

Il me reste toujours une quinzaine de livres à perdre pour atteindre mon objectif d'avoir un IMC normal ! Je me sens moins dans l'urgence de l'atteindre ! Et si j'étais correct comme ça ! Et si ceux qui ont établis les normes internationales étaient dans le champs, en Chine ou dans tout autre pays où les gens ont des plus petits gabarits ? Bref ! Lorsque je dis à la plupart de mes connaissances qu'il me reste du poids à perdre, la majorité me disent que je suis correct comme ça ! Je me sens perdue car cette même majorité me disait la même chose quand j'étais grosse !

Vous voulez partager votre perte de poids ? Exprimez-vous, défoulez-vous ! Ça fait du bien ! Envoyez-moi vos textes à isa40@live.ca et je l'ai afficherai intégralement sur ce blog !