jeudi 26 novembre 2009
Se faire plaisir sans tomber dans l'excès !
Je travaille beaucoup en ce moment et j'ai envie de me faire plaisir ! Je pourrais vous dire que je suis dans une période " Je veux faire attention mais je ne fais pas attention !". Plus je veux couper le vin , plus j'en bois ! Plus je veux manger des choses quasi sans calorie moins je m'organise pour qu'il en ait dans mon frigo ! Bref ! Je suis tiraillée par la peur de réengraisser et le désir de simplement vivre !
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Bonjour Isa.
RépondreSupprimerJe comprends tellement ce que tu vies. Ça m’arrive à moi aussi! Tu n’es pas la seule.
J’ai souvent lu que la façon dont on perçois notre cheminement y est pour beaucoup.
On dit que le fait de voir nos efforts comme une privation (=régime) est plus difficile à maintenir que de le voir comme un mode de vie sain pour notre santé.
Les diététiciennes disent qu’on est mieux de se permettre des plaisirs raisonnables lorsqu’on en ressent le besoin, pour ne pas ressentir des frustrations et ainsi perdre vite le contrôle.
Si nos gâteries sont bien planifier et sans excès dans notre saine alimentation, on ne devrait pas avoir de crainte.
Je sais très bien que la théories est logique et ça l’air simple à faire. Par contre, ce n’est pas aussi simple à mettre en exécution parfois et je peux en témoigner.
Ce que je tiens à te dire, c’est de ne pas lâcher le beau travail que tu as réussi. Et surtout fait toi confiance!
Caro D.