Envie de croustilles : 10 pas plus ! J’en mange plus lorsqu’elles sont au riz.
Envie de burger sur le grill : la boulette (ketchup-mayo-moutarde) pas de pain ! Le tout
accompagné d’une grosse salade.
Envie d’un bon verre de jus : ça passera ! Un verre d’eau avec du citron ou de la lime est très désaltérant.
Commencer tous les repas avec un ou deux verres d’eau 10 minutes avant de manger.
Privilégier les fruits avant de se coucher.
Quitter la table ou la vider des grignotignes familiales tout de suite après le repas.
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