En voyage intérieur !

Il y a déjà plus d'un mois j'écrivais sur ce blog que je ne lâchais pas . Oui effectivement je suis toujours à la barre de mon navire qui s'est accosté près d'une île perdue. Pendant tout ce temps je n'avais plus envie de m'étaler sur ma grande réussite par manque de fierté. Je crois que j'aurais parlé de déchéance au lieu de renaissance ! J'étais en voyage intérieur pour essayer de me comprendre et comprendre mon corps !

J'ai toujours plus d'une vingtaine de livres  à perdre pour reprendre où j'avais quitté mon voyage. Je constate que la nourriture et le bon vin sont encore mes ennemies et la culpabilité leur alliée. Même si j'en savais à l'avance  les enjeux ,  je réalise VRAIMENT que ce voyage vers la minceur ne se terminera jamais ! Oui, je pourrai y accéder ou y toucher de près SEULEMENT si j'en fais les efforts!  C'est difficile de demander à moi-même, une épicurienne  dans l'âme, de trafiquer un des ses plus grands plaisirs de la vie !

Ce retour en arrière a été essentiel car il  m'a permis de ressentir que mon plus grand plaisir avait pris une autre forme plus euphorisante. SE SENTIR MINCE ! Je connais maintenant  les effets positifs de la sensation de la minceur et il est impératif, et même essentiel à ma survit que j'y goûte à jamais ! Je préfère et j'ai beaucoup plus de plaisir à me sentir confortable dans un vêtement que de manger avec excès ! Vraiment meilleur qu'une bouffe !

Ce que je conclus c'est que la vie m'amène  à choisir entre deux plaisirs et que l'un deux est un désir plus profond que l'autre et c'est le besoin de changement. Derrière le changement que je ne connaissais pas avant d'y avoir vraiment goûté, ils y avaient  des heures et des heures de détermination ! En ce moment, j'essaie de retrouver cette sensation de réussite en moi, cette chère bonne  amie :  la détermination.

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Je tiens encore le coup...du moins...pour la marche !

Je tiens encore le coup mais ça n'apparaît pas encore sur la balance et franchement je me dis que ça va finir par arriver ! Tous les jours je marche 40 minutes ! Et je fais des pieds et des mains pour ne pas grignoter dans la soirée ! Les experts disent que  c'est plus difficile de maigrir après quarante ans et malheureusement je fais partie de leur pourcentage ! Je dois revoir mon médecin...la dernière fois fût un échec mais je ne me sent pas encore aussi motivée que la dernière pour suivre une diète à la lettre ! 

Entre le boulot et la maison !

Je tiens le coup , une marche d'environ quarante minutes entre le boulot et la maison c'est parfait pour moi !
Des assiettes équilibrées....J'ai hâte que ça paraisse sur la balance !

Bonne journée !

Je retrouve enfin mon énergie !

Hier, après une grosse journée de travail ... Il m'est venu à l'idée d'aller prendre le métro pour retourner chez moi mais j'ai quand même emboîter le pas vers la maison en quarante minutes. Ce matin je suis satisfaite et mon énergie est presqu'au top ! 

Défi 5-30 : Un truc pour réussir à faire de l'activité physique !

Tout le monde connais ce vieux truc mais parfois il est bon de se le remémorer....
Hier et pour le restant de la semaine je me suis donné en défi 5 -30 ( 5 fruits-légumes  et 30 minutes d'exercices par jour ) de revenir du boulot en marchant, ce qui me fait 34 minutes de cardio par jour !
Bonne journée !

La PLANIFICATION

Oui se fût un beau début de semaine parce que j'avais commencé à l'exécuter ! Mais dans la vie il y a des imprévus comme un enfant malade et disons que cela déstabilise la planification. Vous pourriez me dire qu'avec de la volonté on peut y arriver malgré les obstacles et je vous répondrais qu'après de longue journées ...Je n'avais plus envie d' aller m'entraîner à 21hrs ! Bref je garde espoir que j'arriverai à me faire une routine !

Un début de semaine prometteur !

Hier je me suis endormie avec la vive intention de reprendre mes bonnes habitudes. Ce matin je me réveille avec la certitude que je peux réussir à suivre une routine. Dehors,  il fait froid mais le printemps s'en vient nous visiter très prochainement ! Bref ! C'est le temps de se remettre complètement à de bonnes habitudes alimentaires et à s'entraîner vigoureusement un minimum trois fois par semaine.... À suivre !